top of page
CIMG2258_edited.jpg
Element Holz
QI GONG 

​BA DUAN JIN Die kostbaren acht Brokatübungen

PHRUL KHOR 5 Tibeter

​WU QING XI Das Spiel der 5 Tiere

DAO QI GONG Taoistische Gesundheitsübungen

LIANGONG SHIBA FA 18 Heilgymnastische Übungen

WAI DAN GONG Rückkehr zum ewigen Frühling

XIAN GONG Duft Qi Gong

JI JIN JING Sehnentransformationsübungen

TAI CHI CHUAN Yang Style

YOGILATES

BEWEGLICHKEITS- UND DEHNUNGSGYMNASTIK

​Kursformat: Teilnahmegebühr 10,- p.P. / 60 min. ab 4 Personen - 

bei Vorkasse Kurs (10 Einheiten) 80,- €

Personal Training 50,- € 60 min​   Online gleiche Preise 

CIMG2312_edited.jpg
ELEMENT FEUER
 
FITNESSTRAINING/ GESUNDHEITSTRAINING

Outdoortraining in der Natur, Konditionstraining, Sportartspezifisches Leistungstraining, Training mit Gewichten, KardioWorkOut, CoreWorkOut - dem Fitnessniveau und Gesundheitszustand angepasst - als Personaltraining oder in Kleinguppen/Kursen mindestens 60 min  - nach Absprache auch länger !

DYNAMICFLOWDEFENSESYSTEM

Kampfkunstorientiertes Ganzkörpertraining, für Kondition, Technik & Selbstverteidigung

für alle Altersgruppen geeignet !

 

Personal Training/Coaching 50,- € 60 min. 

10,- € p.P. im Kursformat (ab 4 TeilnehmerInnen)

CIMG1982.JPG

ELEMENT ERDE

 

KRAFTTRAINING

mit & ohne Gewichten - outdoor oder im Studio

Personal Training  Preise wie Fitnesstraining: 50,- € 60 min

15,- p.P. im Kursformat ab 3 Personen

 

in den Sommermonaten outdoor  oder zu speziellen Konditionen in einem Fitnessstudio!

 

 

ERNÄHRUNGSBERATUNG

ob Muskelaufbau, Abnehmen, Fitness, Zellgesundheit, Darmgesundheit, Supplements, ...

30,- €  60 min

GESUNDBEITS- UND PRÄVENTIONSBERATUNG

5 Elemente Wandlungsphasen, Ba Gua Philosophie, Heilverfahren mit Kräutern, Akkupressur, Immunsystem, Ernährung, Entgiftung, Energiearbeit, Psychosomatik -

als persönliche Beratung, Seminar oder Workshop. 

Persönliche Beratung 80,- € ca. 90 min

Seminar/Worshop - Preise nach Absprache je nach Zeit & Aufwendungen 150,- bis 250,- € pro Veranstaltung

DSCN2654-1_edited.png
CIMG1950.JPG
ELEMENT METALL
 
DynamicFlowDefenseSystem
Selbstverteidigung / Kampfkunst

Geprägt von klassischem Kung Fu (Nordshaolin), Tai Chi (Yang Style), Hapkido (Shinson), Okinawa-Te sowie Kickboxing habe ich eine eigene Trainingsform entwickelt. Grundformentraining, Dehnung, Körperübungen, spezifisches Konditionstraining, Partnerübungen, Anwendungstraining, Stocktechniken

Geeignet für Anfänger & Fortgeschrittene - Anwendungsorientiert

Seniorentraining / Korrektive Gymnastik

Du bist schon etwas älter, hast lange keinen Sport mehr gemacht, hast Verletzungen oder körperliche Probleme/Disbalancen? Wenn du wieder etwas für deine Gesundheit machen möchtest, dich mehr bewegen & fitter werden möchtest - ich habe da etwas für dich!

In einem gezielten Fitnesscoaching arbeiten wir zusammen an deinen Themen und dein Körpergefühl wird sich verbessern.

Atemübungen & Qi Gong - Feueratmung, alklische Atmung

intensives Qi Gong sowie Atemmeditationsübungen verbessern das Immunsystem

und die Konzentration
 

Personaltraining 50,- € / 60 min oder 10,- € / 60 min als Gruppentraining 

- auch online über Zoom - gleiche Preise

107092520_776380996514659_1199642936360714495_n.jpg
CIMG2314_edited.jpg
ELEMENT WASSER

Schwimmtraining, Schwimmen lernen, AquaFitness

Schwimmen ist eine wunderbare Möglichkeit, den ganzen Körper zu trainieren. Mit gezieltem Training werden Kondition, Technik & Wassergefühl verbessert und der Dopaminspiegel angehoben.

Vom Anfänger bis zum Leistungssportler/Triathleten - alles möglich!

Schwerpunkte sind bei mir Kraul, Rücken & Delfin - aber auch effektives Brustschwimmen lässt sich trainieren. Gerne gebe ich auch AquaFitnessKurse - mit mittlerweile jahrelanger Erfahrung.

Das Training im Wasser hilft auch, die Sorgen des Alltags hinter sich zu lassen und in einen Zustand der Entspannung zu kommen.

 
Entspannungskurse

Meditation, Lichtmeditation, Qi Gong, Körperübungen im Stehen, Sitzen, Liegen -

in Kleingruppen oder als Personal Exercising

Ort und Zeit nach Vereinbarung - Preise nach Absprache

holistic.gif
Rundum Sorglos Packet

 

Du möchtest ein persönliches Coaching, an allen Angeboten teilnehmen, von mir über weitere Methoden der Stärkung des Immunsystems und aktuellen Gesundheitsfragen informiert werden, über Ernärung & Nahrungsergänzung aufgeklärt werden, spezifische Übungen gezeigt bekommen ? Gerne !

Für 100,- € im Monat erhältst du all das exklusiv - 2 x pro Woche ca. 60 Minuten

plus e-mail Support in allen 5 Bereichen !

monatlich kündbar

Sämtliche hier aufgeführten Preise sind verhandelbar - es soll am Geld nicht scheitern ! Es ist mein aufrichtiges Anliegen dich wirklich zu unterstützen und dir zu helfen, mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Energie ohne Pharma in deinem Leben zu verwirklichen. 
Bei Interesse trete bitte mit mir in Kontakt - alles Weitere wird sich ergeben !
bottom of page