Sporttherapeut Ralf Biastoch
Sporttherapie - Fitness- und Gesundheitscoaching
Energiearbeit, Bewegungstherapie, Kampfkunst & Selbstverteidigung,
Gesundheitsberatung, Fitesstraining
Element Holz
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QI GONG
​BA DUAN JIN Die kostbaren acht Brokatübungen
PHRUL KHOR 5 Tibeter
​WU QING XI Das Spiel der 5 Tiere
DAO QI GONG Taoistische Gesundheitsübungen
LIANGONG SHIBA FA 18 Heilgymnastische Übungen
WAI DAN GONG Rückkehr zum ewigen Frühling
XIAN GONG Duft Qi Gong
JI JIN JING Sehnentransformationsübungen
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TAI CHI CHUAN Yang Style
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YOGILATES
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BEWEGLICHKEITS- UND DEHNUNGSGYMNASTIK
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​Kursformat: Teilnahmegebühr 10,- p.P. / 60 min. ab 4 Personen -
bei Vorkasse Kurs (10 Einheiten) 80,- €
Personal Training 50,- € 60 min​ Online gleiche Preise
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ELEMENT FEUER
FITNESSTRAINING/ GESUNDHEITSTRAINING
Outdoortraining in der Natur, Konditionstraining, Sportartspezifisches Leistungstraining, Training mit Gewichten, KardioWorkOut, CoreWorkOut - dem Fitnessniveau und Gesundheitszustand angepasst - als Personaltraining oder in Kleinguppen/Kursen mindestens 60 min - nach Absprache auch länger !
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DYNAMICFLOWDEFENSESYSTEM
Kampfkunstorientiertes Ganzkörpertraining, für Kondition, Technik & Selbstverteidigung
für alle Altersgruppen geeignet !
Personal Training/Coaching 50,- € 60 min.
10,- € p.P. im Kursformat (ab 4 TeilnehmerInnen)
ELEMENT ERDE
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KRAFTTRAINING
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mit & ohne Gewichten - outdoor oder im Studio
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Personal Training Preise wie Fitnesstraining: 50,- € 60 min
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15,- p.P. im Kursformat ab 3 Personen
in den Sommermonaten outdoor oder zu speziellen Konditionen in einem Fitnessstudio!
ERNÄHRUNGSBERATUNG
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ob Muskelaufbau, Abnehmen, Fitness, Zellgesundheit, Darmgesundheit, Supplements, ...
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30,- € 60 min
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GESUNDBEITS- UND PRÄVENTIONSBERATUNG
5 Elemente Wandlungsphasen, Ba Gua Philosophie, Heilverfahren mit Kräutern, Akkupressur, Immunsystem, Ernährung, Entgiftung, Energiearbeit, Psychosomatik -
als persönliche Beratung, Seminar oder Workshop.
Persönliche Beratung 80,- € ca. 90 min
Seminar/Worshop - Preise nach Absprache je nach Zeit & Aufwendungen 150,- bis 250,- € pro Veranstaltung
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ELEMENT METALL
DynamicFlowDefenseSystem
Selbstverteidigung / Kampfkunst
Geprägt von klassischem Kung Fu (Nordshaolin), Tai Chi (Yang Style), Hapkido (Shinson), Okinawa-Te sowie Kickboxing habe ich eine eigene Trainingsform entwickelt. Grundformentraining, Dehnung, Körperübungen, spezifisches Konditionstraining, Partnerübungen, Anwendungstraining, Stocktechniken
Geeignet für Anfänger & Fortgeschrittene - Anwendungsorientiert
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Seniorentraining / Korrektive Gymnastik
Du bist schon etwas älter, hast lange keinen Sport mehr gemacht, hast Verletzungen oder körperliche Probleme/Disbalancen? Wenn du wieder etwas für deine Gesundheit machen möchtest, dich mehr bewegen & fitter werden möchtest - ich habe da etwas für dich!
In einem gezielten Fitnesscoaching arbeiten wir zusammen an deinen Themen und dein Körpergefühl wird sich verbessern.
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Atemübungen & Qi Gong - Feueratmung, alklische Atmung
intensives Qi Gong sowie Atemmeditationsübungen verbessern das Immunsystem
und die Konzentration
Personaltraining 50,- € / 60 min oder 10,- € / 60 min als Gruppentraining
- auch online über Zoom - gleiche Preise
ELEMENT WASSER
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Schwimmtraining, Schwimmen lernen, AquaFitness
Schwimmen ist eine wunderbare Möglichkeit, den ganzen Körper zu trainieren. Mit gezieltem Training werden Kondition, Technik & Wassergefühl verbessert und der Dopaminspiegel angehoben.
Vom Anfänger bis zum Leistungssportler/Triathleten - alles möglich!
Schwerpunkte sind bei mir Kraul, Rücken & Delfin - aber auch effektives Brustschwimmen lässt sich trainieren. Gerne gebe ich auch AquaFitnessKurse - mit mittlerweile jahrelanger Erfahrung.
Das Training im Wasser hilft auch, die Sorgen des Alltags hinter sich zu lassen und in einen Zustand der Entspannung zu kommen.
Entspannungskurse
Meditation, Lichtmeditation, Qi Gong, Körperübungen im Stehen, Sitzen, Liegen -
in Kleingruppen oder als Personal Exercising
Ort und Zeit nach Vereinbarung - Preise nach Absprache
Rundum Sorglos Packet
Du möchtest ein persönliches Coaching, an allen Angeboten teilnehmen, von mir über weitere Methoden der Stärkung des Immunsystems und aktuellen Gesundheitsfragen informiert werden, über Ernärung & Nahrungsergänzung aufgeklärt werden, spezifische Übungen gezeigt bekommen ? Gerne !
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Für 100,- € im Monat erhältst du all das exklusiv - 2 x pro Woche ca. 60 Minuten
plus e-mail Support in allen 5 Bereichen !
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